La escucha activa es una habilidad esencial para conectar profundamente con otras personas y empoderarnos. Requiere prestar completa atención a quien habla, sin interrumpir, juzgar o pensar en qué responder. Se trata de comprender realmente lo que el otro comunica, tanto con palabras como con lenguaje corporal y tono de voz.
En ThetaHealing, desarrollamos la escucha activa para fortalecer nuestro poder personal y la ayuda a los demás. Nos enfocamos en la otra persona, validando sus emociones y experiencias. Esto genera un espacio de confianza para que expresemos nuestras verdades y encontremos soluciones en conjunto.
La escucha activa posibilita conexiones profundas y satisfactorias. Te invito a practicarla en tus relaciones personales como camino al empoderamiento.
La escucha activa fortalece vínculos y empodera. He aquí 5 consejos para aplicarla con tus seres queridos:
Mantén contacto visual y lenguaje corporal abierto. Revisa como te sientes e invita a tu cuerpo a estar en la comodidad y relajación.
No interrumpas. Escucha atentamente sin planear tu respuesta.
Haz preguntas abiertas para comprender sus sentimientos más profundos. “¿Qué significa esto para ti?”, “Si no lo hicieras de esa forma, ¿De qué otra forma podría ser?”
Valida lo que expresa sin juzgar. "Entiendo que te sentiste muy herido y eso es válido".
Resume sus ideas clave para verificar que captaste su mensaje.
Al integrar estos consejos en tus conversaciones cotidianas, tus relaciones se llenarán de comprensión y cercanía. La escucha activa es una poderosa herramienta de crecimiento personal y comunicación efectiva.